늙지않는 방법 근력운동보다 이것을 하라

  • 근력운동(저항운동)은 아무런 효과가 없었다
    노화의 원인은 텔로미어
    텔로미어가 다 닳으면 세포가 죽게 된다
    텔로미어가 짧아지면서 우리 몸의 노화도
    함께 진행된다

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