우리가 숲에 가는 이유_치유의 물질_피톤치드, 세로토닌, 음이온, 비타민D

  • 숲의 건강효과 - 739회(20.07.15) _ 팬데믹의 시대, 당신에게 녹색을 처방합니다

    -숲에는 어떤 치유의 물질이 있어, 지치고 병든 우리의 몸을 회복시키고 건강을 되찾게 해주는 걸까?
    -호흡기와 피부를 통해 인체에 흡수, 면역을 증진시키고 생리기능을 활성화하는 피톤치드
    -'자연 비타민'으로 불리는 음이온은 혈압을 안정시키고, 장의 이완을 돕는다
    -'행복 호르몬'이라 알려진 세로토닌이 분비돼 우울감이 감소하고 상쾌한 기분을 느낄 수 있다
    -비타민D는 칼슘이 장에 흡수되는 것을 도와 뼈를 튼튼하게 하고 암세포의 생장을 억제한다
    -스트레스 호르몬이라고 하는 코르티솔의 농도가 낮아진다

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