이렇게 걸으면 사망률이 65% 낮아집니다!(걷기의 여러 가지 효능 포함)

  • 안녕하세요~ 건강오름 김군입니다.
    걷기 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 가장 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나입니다.
    하지만 대중교통의 발달과 바쁜 일상생활로 걷는 시간이 점점 줄어들고 있는데요.
    걷는 것은 소화촉진이나 기분전환뿐만 아니라 우리 몸과 마음 건강에 아주 중요한 요소입니다.
    오늘은 사망률을 대폭 낮출 수 있는 걷기 운동의 조건과 걷기의 효능에 대해 알아보겠습니다.

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